燕窝和雪蛤的功效和作用不用我多说相信大家都知道。所以在这个雾霾严重的冬季，多吃这个甜汤可以润肺清肺。赶紧给家人做一个吧！
食材
- 燕盏 一枚
- 雪蛤 2-3克
- 枸杞 适量
- 雪梨 一颗
- 蜂蜜 适量
方法/步骤
- 1
雪蛤浸泡的时间比较久，通常需要浸泡8-12个小时。
- 2
燕窝浸泡时间通常是4-6个小时。燕窝泡好之后需要将其撕成细条状。
- 3
雪梨去皮去核，切成小块。
- 4
泡好的雪蛤用漏勺漏起和撕好的燕窝一起倒入碗中。放入切好的雪梨，加入适量黑枸杞。锅中加入水，放入隔架，将碗销注放入隔架上盖上盖子隔水炖一个小时左右。
- 5
雪蛤燕游驾窝炖好之后，加上同样具有润肺清肠功效的蜂蜜，民返荡搅拌均匀即可。
END
注意事项
- 雪蛤和燕窝都要提前泡好。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。