美食营养

冬天滋补美味的一款好饮品，老人小孩都爱吃，滋补润燥，因添加了银耳红枣，女士喝又美容养颜，自己在家做很简单，方便。（破壁机，豆浆机均可） 食材 干银耳 5-8g 干红枣 2颗 梨 1个 冰糖 30g 方法/步骤 1 干银耳提前一晚泡发，着急吃的可用开水泡1小时即可。 2 梨削皮去芯，切成块状，方便破壁机打碎。 3 准备2到3颗红枣，撕成块状。 4 将全部食材放入破壁机

酥肉～简单方便又好吃！ 食材 猪肉 500克 淀粉 60克 鸡蛋 1个 食盐 1/2茶匙 花椒粉 1/2茶匙 淀粉 80克 生抽 2勺 老抽 少量 步骤/方法 1 将猪瘦肉切条或者块，要小或者薄 2 将葱姜蒜切成末备用 3 在放肉的碗中加入生鸡蛋、生抽、老抽、盐、胡椒粉 4 最后加入葱姜蒜末调味 5 注意要小火炸，避免外面糊了里面不熟 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律

一口一个丸子，嫩嫩的，也可以让她自己拿在手里吃，棒棒哒！ 食材 牛肉 100g 山药 100g 西兰花 10g 洋葱 10g 鸡蛋 1个 淀粉 少许 奶酪碎末 一小把 生姜 适量 方法/步骤 1 牛肉洗干净后，切成丁。 2 生姜洗干净后切成片，和牛肉丁一起放在清水中浸泡30分钟左右，期间可以换几次水。 3 山药洗干净后去皮，切成块，备用。 4 西兰花洗干净后，过下开水，取花的部分，备用。 5

小朋友添加辅食的时候，很容易出现大便干燥的情况，因此，要注意稍微添加些粗粮和蔬菜。 南瓜便是一味非常好的食材，南瓜不仅能能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，它还含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能。 小米既可以防治消化不良，还能滋阴养血，用小米煮粥，睡前服用，能让孩子安然入睡。 该文章来自豆果美食达人作者美美家的厨房 食材 南瓜 一块 银耳 半个 油

怎么才能做出好吃的蛋挞怎么做呢，今天就带大家尝试下，具体步骤如下： 食材 蛋挞皮 9个 鸡蛋 2个 牛奶 160克 白砂糖 8克 炼乳 10克 方法/步骤 1 步骤一、将鸡蛋蛋清分离。 2 步骤二、放入白砂糖，将鸡蛋打散。 3 步骤三、倒入牛奶、炼乳，搅拌均匀。 4 步骤四、将奶油倒入蛋挞皮。 5 步骤五、放入烤箱，烤熟即可，好吃的蛋挞就做好了。 END 经验内容仅供参考

做梅干菜包子馅儿只需要将猪肉搅散，放入调料混合后下锅炒熟就可以了，具体操作步骤如下： 食材 猪肉 100g 梅干菜 80g 葱 10g 姜 10g 蒜 10g 酱油 15g 蚝油 10g 白糖 20g 鸡精 20g 方法/步骤 1 将所有食材备好 猪肉搅散成泥，梅干菜洗净浸泡五分钟，切成沫。 2 下肉沫和调料炒散 起锅烧油，油热后放入肉沫炒散，加入葱姜蒜爆香，放入酱油、料酒、蚝油、盐

榆树叶吃法分为多种，即可蒸也可煮， 食材 榆树叶 半斤 盐 少许 面粉 均匀即可 蒸榆树叶做法及吃法 1 首先将榆树叶挑拣，将不好的挑出，并且用清水将榆树叶，清洗干净 2 清洗干净后，撒上少许的盐，再加上少许的油，并且用手搅拌均匀，用手将盐和榆树叶搅拌均匀后，再将面粉均匀搅拌到榆树叶上 搅拌方法；左手拿榆树叶，右手拿面，均匀撒到榆树叶上即可 3 搅拌均匀后，放到蒸笼上蒸熟即可 4 蒸熟以后，用醋

枸杞苗能吃吗？枸杞苗怎么吃？本文给大家介绍一款凉拌枸杞苗的吃法，一起来了解下吧。 食材 枸杞苗 适量 方法/步骤 1 准备好一把枸杞苗。 2 将枸杞叶摘下来，洗干净，留取嫩尖部。 3 起锅烧水，在沸水中放入1勺盐、1勺油。 4 将枸杞叶放进沸水里焯1-2分钟。 5 把枸杞叶捞起来，放到凉开水中泡15分钟左右，再次捞出，用手轻轻挤去其苦汁。 6 将枸杞叶装入盆中，倒入盐、香辣油、糖、味精