美食营养

最近很多朋友咨询关于芋头怎么做好吃的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 食材 芋头 2个 胡萝卜 1根 姜 5g 蒜 5g 糖 5g 方法/步骤 1 芋泥：将芋头去皮后洗净切片。 2 把芋头片放入蒸锅蒸30分钟至软透。 3 把蒸软的芋头片用勺捣碎后装入密封袋封口。 4 用擀面杖将芋头压成泥即是基础芋泥。 5 芋头糕：将芋头切成小丁，下锅炒一下，然后加一点盐。 6

今天晚上突然很想吃这个，果断买了条鲫鱼回家，跟老妈还意见不统一，她想吃鲫鱼萝卜汤，可我不喜欢煎鱼，溅得油到处都是，呵呵，老妈也顺我的意，吃这个啰， 食材 鲫鱼 1条 鸡蛋 1个 植物油 2汤匙 食盐 1茶匙 姜 10片 料酒 2茶匙 水 适量 细香葱 4根 步骤/方法 1 把鱼洗干净，（我让卖鱼的人给我刮了鱼鳞的，今天弄得还蛮干净的），把鱼籽从鱼肚子捞出来，洗干净，鱼籽上有一条长长的黑线

烤鱼放在炉上用木炭烧烤，盛到专用铁盘中，浇上用牛油、红油、白糖、花椒、辣椒等调味品炒出底料，放上西芹、豆芽等爽口菜。口味咸辣。下面将一下烤鱼的制作技术 食材 鱼一条约 600克 藕片 100克 卤肉粒 30克 青椒粒 适量 洋葱粒 适量 辣椒酱 30克 鸡汁 15克 胡椒面 2克 料酒 40克 花椒油 5克 孜然面 4克 方法/步骤 1 钳鱼杀好洗净，从肚膛里把背上的鱼脊骨剔掉，内外都打上花刀

黄桃的营养十分丰富，根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果

鸡蛋小饼干是以面粉、栗粉、鸡蛋、细砂糖、泡打粉为主材的主食名。鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。 食材 鸡蛋 120克 低筋面粉 60克 细砂糖 30克 柠檬汁 1克 方法/步骤 1 蛋黄和蛋白分开后接着冷藏蛋白 2 低筋面粉过筛后放置一旁 3 白砂糖称量好备用 4