美食营养

外酥里嫩，蘸上番茄酱，一口下去，满满幸福感。 食材 鸡胸肉 500克 奥尔良粉 适量 鸡蛋 1个 面包糠 适量 淀粉 适量 葱姜 适量 方法/步骤 1 鸡胸肉洗净，对半切开，用刀背敲打1分钟。 2 鸡胸肉放进碗中，放葱姜、奥尔良粉。 3 抓匀腌制10分钟。 4 先把腌制好的鸡胸肉排裹上一层淀粉 5 再裹上一层鸡蛋液，一层面包糠。 6 六成油温下锅，中火炸5分钟，捞出控油。 END

菠萝含有丰富的糖、粗纤维、矿物质及维生素,对身体健康有着减肥、美容、清理肠胃、促进血液循环、消除感冒的功效。 但是菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶,生物甙会刺激口腔黏膜引起口唇发麻,菠萝蛋白酶会引起恶心呕吐。患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的消费者要慎食菠萝,因为菠萝是酸性水果,刺激牙龈、黏膜,胃病患者还会出现胃内返酸现象,一部分过敏体质的人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻

在我们工作中有时需要知道如何制作绘画炒酸奶。下面是如何制作绘画炒酸奶的方法。 食材 酸奶 100ml 铲子 1个 方法/步骤 1 首先将各种颜色的酸奶炒成泥备用 2 然后将蓝色的酸奶弄成上衣的形状，粉红色的酸奶做成四肢放上去 3 最后将紫色酸奶做成裤子，黑色酸奶做成帽子即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

这是一款口感比较浓烈的夏季冰品，原名叫猛龙过江，猛龙就是火龙果，过江就是姜汁啦，很酷的名字吧，哈哈。喝多了千篇一律的甜味饮品，不妨来试试饮品的浓烈味道吧！ 食材 火龙果 1个 生姜 50g 酸奶 190g 自制芒果冰激凌 适量 方法/步骤 1 准备好原料，我用了酸奶，也可以用纯牛奶。冰激凌是自己做的芒果味的 2 姜擦末，直接在网筛上挤出姜汁 3 制得纯姜汁30克 4 火龙果皮剥下后

今天带来的是巴戟当归牛骨汤,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 牛尾椎 1条 巴戟天 30克 当归 12克 生姜 4片 盐 少许 香菜 少许 方法/步骤 1 1用料：牛尾椎1条（约500克），巴戟天30克，当归12克，生姜4片，盐少许，香菜少许 2 药材洗净，用清水略泡， 3 生姜洗净，切成片。 4 牛尾椎洗净，切段。 5 锅中倒水，放入牛骨， 6 大火煮沸片刻， 7 捞出牛骨，弃汤不用。 8