美食营养

黄瓜和清水放入料理机中，打成黄瓜汁，倒入牛奶和玉米淀粉，搅拌均匀，倒入锅内，小火，熬至浓稠，倒入模具中，抹平，放入冰箱中，冷藏2小时。 食材 黄瓜 110g 牛奶 150g 玉米淀粉 30g 方法/步骤 1 黄瓜清洗干净，切成小块。 2 黄瓜和清水放入料理机中，打成黄瓜汁。   3 过滤。 4 倒入牛奶和玉米淀粉，搅拌均匀。 5 倒入锅内，小火，熬至浓稠。 6 倒入模具中，抹平。 7 放入冰箱中

面食的种类多种多样，是我们日常生活中不可缺少的主食之一，糖三角是面食的一种，因为它的开头和口感而深受人们的喜欢。 食材 面粉 500克 酵母 5克 小苏打 少许 红糖 适量 白糖 少许 方法/步骤 1 把面英凤粉倒入盆中，加入酵母和适量的清水 2 加入少许的白糖和成光滑的面团   3 放到温暖的地方醒发，发好后加入适量各肥吐的小苏打揉匀 4 把面搓成长脂歌条 5 下成一个一个均匀的小剂子 6

最近非常想吃烤肉，可是不想在大冷天出门，自己买好食材绝对可以在家做一次烧烤的呢~口味还可以，重点在食材啥的卫生，吃的也比较放心，尝一点就够啦~分享给大家，希望能够帮助到你们哦~ 食材 五花黑猪肉 适量 多种蔬菜 适量 食用油 一点点 烤肉酱 适量 吸油纸 适量 方法/步骤 1 菜市场买好五花肉，可以选择黑猪肉，买回来洗好后过一遍水，然后切片，要厚薄适中哦。 2 冷盘刷油后，等盘热

很清补滋润的一道汤水，适合这个寒冷又干燥的季节。 食材 铁棍山药 1根 干百合 30g 干莲子 50g 猪展肉 150g 姜片 4片 盐 根据个人口味添加 步骤 1 山药去皮洗干净切块 2 猪展切片，烧一锅开水，放入肉片焯水2分钟 3 百合和莲子分别用水泡30分钟 4 汤煲里放入肉片 5 放入姜片 6 放入莲子和山药 7 倒入适量水，我放了材料的3倍水量 8 盖锅盖，大火烧开后转最小火 9

这大冬天的，本来也不太适合凉拌菜肴，但我今天的这款凉拌白菜吃起来并不是那种凉凉的，口感非常好，很招大家喜欢。 食材 球白菜 300克 花生碎 30克 大蒜 3瓣 小葱葱白 两段 盐 适量 辣椒油 10克 生抽 20克 白糖 3克 香醋 3克 方法/步骤 1 准备好原材料。 2 小葱葱白切成小段，大蒜切碎后用刀背敲成蓉，当然也可以用捣蒜器捣成蒜泥。 3 将球白菜清洗干净后，撕成小块，只要叶子部分。

新鲜柠檬3片+鲜金桔2个（开十字刀）+柠檬果汁30ml+绿茶100ml（可用茉莉茶）+果糖20ml（可用白糖代替）+冰块+直饮水=一杯500CC的柠檬茶。 方法/步骤 1 新鲜柠檬3片+鲜金桔2个（开十字刀） 2 柠檬果汁30ml+绿茶100ml（可用茉莉茶）+果糖20ml（可用白糖代替）+冰块+直饮水至500CC位置 3 上下摇匀即可（最好将柠檬果肉摇出） END 注意事项 不可用热水