怀孕之后，孕妈妈的肚子会一天天变大，这时候不仅是孕妈自己还是家人朋友可能都喜欢抚摸自己的肚子，就像是跟肚子里的宝宝进行交流。孕妈们你们会摸肚子吗？还有在怀孕期间要注意什么呢？ 工具/原料 来回抚摸法 抚摸力度要适中 音乐抚摸法 推动散步法 抚摸方向 方法/步骤 1 孕妈妈要注意运动要适当 有些孕妇有运动的习惯，但是运动的时候最好是动作轻柔，像散步、游泳等。孕妇要避免做剧烈运动...
抚摩是和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处。但是随便摸孕妇的肚子是不能随便摸的哦。经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产，所以呀抚摸孕肚要有技巧的! 方法/步骤 1 怀孕3个月：在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到增大的子宫，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到的。 这个时候孕妈咪就可以做抚摸孕肚的练习了。首先，孕妈咪要让自己的腹部完全松弛，然后从上至下、从左到右的来回抚摸肚子...
2016年1月1日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高思华。主题是《养生药酒泡起来(一)》。主要介绍药酒的功效，体虚的表现，如何用人参泡酒效果更好，中老年人为何容易失眠，没胃口的人适合用哪种药材泡酒等相关内容。 方法/步骤 1 中医认为药酒去除邪气辅助正气，能滋补、壮阳、活血、祛痛。正气不足的人如阴虚、阳虚、体虚等，只要是虚的人都可以用药酒滋补身体...
中医认为小麦性味甘平，有养心安神的作用，适用于神志不宁、失眠等症。 方法/步骤 1 小麦营养丰富，含有丰富的纤维素，可以起到调理肠胃，促进消化的作用 2 小麦有宁心安神的作用，对于更年期妇女，食用未经加工的小麦能够缓解更年期综合征 3 经加工后的全麦面包是抗忧郁食物，对缓解精神压力、紧张等有一定的功效。 4 小麦中的不可溶性膳食纤维还可以预防便秘 5 小麦是粗粮，经常食用可以排除毒素...
其实，瘦不下来，不一定是你的减肥方法错误，有可能是减肥心理导致的。 方法/步骤 1 被动减肥心理 你的减肥计划是主动选择还是被动接受，这影响着你减肥是否成功。 减肥，不是别人要求你减肥，而是你主动减肥，主动选择减肥的人，往往都能减肥成功。总听到有人说“身体和灵魂总要有一个在路上”。而减肥可能要求更高，不管是身体还是灵魂，都必须在路上。每天喊着减肥的口号，吃得却比谁都多，这样能瘦下来吗？...
家常菜，其实都富含营养。鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。 工具/原料 <p>韭菜、鸡蛋、菠、粉丝、萝卜、牛肉等<br></p> 方法/步骤 1 韭菜炒鸡蛋： 200克韭菜，200克鸡蛋，3克盐，20克植物油。将韭菜清洗干净，切成段，鸡蛋打到碗中，加盐，搅拌均匀...
茭白含有丰富的有解酒作用的维生素 碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用 方法/步骤 1 茭白洗净切丝。 2 百叶洗净切丝。 3 肉洗净切丝。 4 木耳处理好洗干净。准备好材料放一边备用～ 5 锅里倒油到七分热，放入姜丝爆出香～然后放肉丝炒～放入适量料酒，把肉炒至变色～ 6 然后放茭白，炒至茭白变软，放百叶、木耳一起翻炒一会～加入适量生抽、盐、鸡精（ps...
大便干硬，排便困难，是便秘的明显症状，便秘严重的情况下对个人来说是非常痛苦的，现在我们来一起看看大便干硬拉不出来怎么办！ 方法/步骤 1 首先像这种便秘的情况，在日常饮食中应该避免辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，可以多吃一些香蕉，要保持人体足够的水分，每天坚持适量运动。 2 在有便意排便困难时，可以使用开塞露，将其挤入肛门，这样大便就可以解出来，不必担心。 3 ...
高三生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，有很多同学因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下，复习效果不明显！！ 饮食上多吃以下6种食物，在一定的程度上可以抵抗疲劳。效果好不好？吃了才知道！ 方法/步骤 1 蘑菇。 吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。 2 胡萝卜和甜菜。...
某日在菜市场看到大个头的本地柠檬，忍不住买了几个的。功效：能止咳、预防咽喉炎、喉咙痛、喉咙沙哑、感冒。做好已经一个月了，都吃掉两瓶了。因为一直太忙，没空上做法，这几天因为感受了强烈的效果，有种强烈的责任感要上了与大家分享。 说说实例吧：1.平时在家工作，困倦时就泡上一杯，顿时精清气爽;2.周日变天，我下午开始鼻涕、咽痒、喷嚏、头疼，泡上一杯喝后睡了。第二天居然没事了;3.周一送孩子上学...
腰疼是一种常见病，尤其是对于一些白领久坐人群居多。腰疼虽然不是大病但疼起来还是很难受的，尤其还需要上班人群。对我们的生活工作都会有影响，下边就分享几个有效方法希望对大家有帮助，早日脱离腰疼病症烦恼。 工具/原料 腰疼 治疗 方法/步骤 1 养成良好的生活习惯，不要久坐。对于一些上班族需要久坐的，注意坐一会起来走动走动，久坐身体霸况重心需要腰部来支撑。起来走动一会缓解腰部的压力。 2...
有口臭的人往往不受人欢迎，如果不是迫不得已，一般人都不会愿意与口臭的人接触，这就使口臭患者的人际关系受到影响，那么，口臭是怎么引起的？ 方法/步骤 1 吃气味重的食物 有一些食物本身是有气味的，吃了以后气味容易遗留在口腔内，形成口臭，比如韭菜、臭豆腐、蒜头等，都可引起口臭。 2 唾液分泌量少 如果在平时说话过多、上火、经常熬夜，或者是年纪大了，都会导致唾液分泌量减少，而唾液少了...
蜂胶集动植物分泌物于一体，具有复杂奇妙的化学组成结构，它含有30多种人体必需的微量元素、20多种氨基酸、30多种黄酮类、萜烯类、维生素、酯类等天然成分。蜂胶液，采用优质天然蜂胶萃取液为原料，利用先进生产工艺和现代加工技术精制成。 方法/步骤 1 蜂胶液有抗菌功效：蜂胶液能灭菌、杀菌、消毒、抑菌、防霉、防腐，解决了抗生素只对单一微生物起作用的缺陷，且没有副作用。在日常生活中对皮肤病有很好的治疗效果...
如果当你经常出现了手脚发麻的情况，你会怎样处理，不要慌张，试着按照以下的方法来体验一下，或许对你的手脚发麻问题有所缓解作用。 工具/原料 手脚发麻 方法/步骤 1 第一，如果是高血压带来的手脚发麻，你应该要立即控制血压，注意药用量的服用。 2 第二，如果是因为腕管综合征，也就是因为手腕使用时间过长而导致的手脚发麻，那么你应该注意合理休息，适当放松四肢，轻轻按摩手腕，或将手置于暖水中浸泡。 3...
穿心莲是清热药中的清热解毒药。 工具/原料 穿心莲 方法/步骤 1 穿心莲味苦性寒，归 心、肺、大肠、膀胱经，药用部位为地上部分。 2 穿心莲的功效清热解毒、凉血、消肿、燥湿。 3 清热解毒用于外感风热，温病初起， 肺热咳喘，肺痈吐脓，咽喉肿痛。 4 凉血、消肿用于痈肿疮毒，蛇虫咬伤。 5 燥湿用于湿热泻痢、热淋涩痛、湿疹瘙痒。 END 注意事项 易致呕，作丸、散、片剂。脾胃虚寒不宜...
碳酸饮料深受人们的喜爱，不论是家庭聚会，还是日常解渴，碳酸饮料在中国的消费量也与日俱增，同时带来的也是大家身体健康指数的日渐下滑。碳酸饮料有哪些坏处呢？这篇经验给出答案。 方法/步骤 1 首先，碳酸饮料中的酸性物质及糖类会软化牙釉质，腐蚀牙齿造成牙齿龋洞的形成;其中的磷酸盐成分会影响身体对钙的吸收，久而久之造成骨质疏松。 2 其次，碳酸饮料中的二氧化碳会抑制消化道内的有益菌...
红糖和枸杞一起吃的好处 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 中医认为，红糖能补中缓肝，活血和瘀。治产后恶露不行，虚羸血痢。 2 枸杞则可以滋肾明目、养肝，对健康是有益处的，可以药食两用。 3 清肝明目 枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群，都是眼睛的必需品，配合红糖食用不仅清肝明目还可以改善肝血不足，视力下降。 4 抗击肿瘤 枸杞加红糖对人体癌细胞有明显的抑制作用，能预防癌细胞的扩散...
出门看病最重要的是选广济，其次便是去医院的路线了。而出门在外，尤其是在陌生的城市，经常会遇到不知道路线的情况，虽然知道医院在哪，可是到底坐那一条线路是最合适的呢？ 方法/步骤 1 坐957路 → 839路/973路公交，趣娃全程17.2公里，用时1小时22分钟。 2 出了北京站，步行大约540米。 称倘 3 在北京站东站 ，坐957路公交车，中途共9站，在刘家窑桥西站下车。 4...
感谢您的收看，白头翁为毛茛科植物，多年生草本，别名有奈何草、粉乳草、陕西、黑龙江等省的山岗、荒坡及田野间。 工具/原料 白头翁 方法/步骤 1 产后下利虚极：白头翁、甘草、阿胶各二两，秦皮、黄连、柏皮各三两上六味以水七升，煮取二升半，内胶令消尽。分温三服。 2 滞下胃虚不思食，及下利完谷不化，泄泻由于虚寒寒湿，而不由于湿毒者忌之。虚寒泻痢忌服。豚实力使。 3 得酒良。血分无热者忌...
银信树叶有什么功效及作用呢？ 工具/原料 银信树叶 方法/步骤 1 银信树叶的功效主要有敛肺气、定踹嗽、缩小便、止带浊。 2 银杏树叶的作用主要有以下三点： 1、延缓衰老。由于银杏树果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等，因此可以抗氧化，保护细胞完整性来延缓衰老。 3 2、预防心脑血管疾病，含有抗血小板活化。 4 3、美容养颜。由于银杏树果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基...