水果沙拉是减肥人士最爱的食物，里面的水果多种多样而且营养丰富还干吃不胖，下面就来看看水果沙拉怎么做吧。 食材 苹果 2个 哈密瓜 半个 香蕉 2根 火龙果 1个 木瓜 半个 橙子 1个 炼乳 2勺 蛋黄酱 2勺 方法/步骤 1 把水果分别切成块。 2 苹果提前用淡盐水浸泡再切块。 3 蛋黄酱和炼乳调在一起。 4 将沙拉酱倒入水果中。 5 让每个水果丁都挂上沙拉酱。 6 拌匀装盘即可。 END...
胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，有助于改善眼睛干燥。多吃胡萝卜对身体健康有多多的益处，胡萝卜这道菜做法简单，大家喜欢可以尝试做来吃 食材 玉米粒 300g 胡萝卜 1根 酱油 适量 植物油 适量 盐 适量 糖 适量 方法/步骤 1 把玉米剥成一粒粒，洗干净备用 2 胡萝卜削皮切成粒 3 热锅放油，放入胡萝卜粒炒至7分熟装盘 4 倒入玉米翻炒至7分熟 5 倒入胡萝卜粒混合翻炒均匀...
放置久，适合湖南口味 食材 小白菜 500克 糯米粉 两勺 盐 适量 糖 适量 蒜茸 适量 鱼 适量 方法/步骤 1 小白菜洗净，沥干后放盐腌到发软 2 初步腌好的小白菜洗净沥干水分 3 糯米粉两勺加一大杯水煮成糊凉凉，放盐、糖、蒜茸、鱼露、姜末拌成腌料后放入小白菜中拌匀 4 拌好腌料的小白菜做成卷，用小葱在中间绑好，放入密封盒中，放入冰箱冷藏2－3天就可以了 5...
记得小时候最爱就是妈妈炒的萝卜干，不管是配粥还是下饭都甚是醒胃开怀的。 食材 萝卜干 10条 葱 少量 蒜 少量 油 少量 油 少量 醋 少量 生抽 少量 方法/步骤 1 把晒干的萝卜干泡在水里大约十分钟，浸泡期间可以切蒜粒和辣椒哦，最后清洗萝卜切颗粒状备用 2 上锅开火热油然后放蒜粒和辣椒爆炒出蒜香和辣椒的味道接着放萝卜干爆炒一分钟，然后放盐和酱油适量就好因为萝卜干本来有盐。最后上碟！ 3...
金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰 、冻菌、金菇、智力菇等，英文为:"ENIKI MUSHROOM"，植物学名为Flammulina velutiper (Fr.) Sing.。因其菌柄细长，似金针菜，故称金针菇，属伞菌目白蘑科金针菇属，是一种菌藻地衣类。金针菇具有很高的药用食疗作用。 工具/原料 <p>素炒金针菇的食材：蒜白，金针菇，西芹，盐，辣椒粉，鸡精...
红烧豆腐是很多朋友都喜欢的食物，但是要怎么样才能做得好吃呢。我想和大家分享一下我喜欢的红烧豆腐做法，希望你们也能够喜欢！ 食材 红烧豆腐 6块 肉碎 少许 花生油 2勺 食盐 少许 酱油 少许 葱花 适量 蒜米 3瓣 耗油 2勺 白糖 少许 方法/步骤 1 将买回来的红烧豆腐清洗干净后，切成小指般粗的长条，放到碗中备用。 2 接着将蒜米拍碎、葱花切段备用。 3 大火烧旺炒锅之后，...
豆苗味道非常的鲜美！在吃完一碗米饭时配上一碗豆苗汤，非常的棒哦！ 食材 豆苗 适量 生姜 适量 大葱 适量 大蒜 适量 小葱 适量 方法/步骤 1 将买来的豆苗从新摘一次，把草和杂物去净，并洗净备用 2 将辅料切好备用 3 锅里放入适量的清水，放入生姜片，小葱头，大蒜瓣 4 盖上锅盖直至烧开，放入适量的盐， 5 将洗净的豆苗放入锅里，一定要用筷子将豆苗翻均匀，让其均匀的受热...
最近很多朋友咨询关于蒸茄子怎么做的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 食材 茄子 300g 方法/步骤 1 盐10g，香油3ml，生抽10ml，醋20ml，蒜10g，长茄子300g。 2 茄子削皮备用，切成2段，中间再来一刀，放到盘子里即可。 3 上蒸锅蒸15分钟基本就蒸熟，凉后撕成小条，倒一些生抽，一小勺就够，放上蒜末，最后倒醋，再放香油，2克盐搅拌均匀即可。...
杏鲍菇炒粉丝 食材 杏鲍菇 300g 粉丝 150g 食用油 少许 葱花蒜末 多点 生抽 少许 蚝油 1勺 方法/步骤 1 杏鲍菇洗净后切成杏鲍菇丝备用。 2 粉丝放入温水中浸泡变软，沥水剪段放入盘中。 3 锅内倒入适量油，放入葱花蒜末煸炒出香味，放入杏鲍菇丝翻炒至变软。 4 锅内放入粉丝翻炒2分钟，倒入生抽、蚝油调味，翻炒后出锅。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律...
简单叠加出来的美味。 食材 鸡蛋干 200克 胡萝卜 100克 木耳 20克 葱蒜 5克 生抽 8克 黑芝麻 10克 小米辣 5克 方法/步骤 1 蒜切末，小米辣切丁，入油锅炒香。碗里放白糖和生抽。 2 把炒过的热油倒入碗里，撒葱段，调料就做好了。 3 木耳用温水泡半小时后，焯水，切丝。胡萝卜切丝，焯水。 4 鸡蛋干切丝，码在胡萝卜木耳丝上面。 5 把步骤1的调料浇在鸡蛋干上面，撒上黑芝麻。 6...
口蘑浸泡五分钟后再清洗，切成厚片，焯水后过凉，翻炒到发黏后，倒入料汁和勾芡即可，这样的口蘑好吃又营养。 食材 蘑菇 300g 蒜 20g 方法/步骤 1 清洗口蘑 将300克的蘑菇，加盐加清水浸泡五分钟，再清洗干净。 2 备菜 将口蘑切成厚片、蒜切成蒜片，碗中加入生抽、老抽、蚝油、盐、糖、清水搅拌均匀。 3 口蘑焯水 锅中烧开后，将口蘑下锅焯水两分钟左右，捞起过凉水。 4 翻炒出锅 热锅放油...
莴苣含有丰富的无机盐、维生素。它也含有较多的烟酸（胰岛素），对于有糖尿病的人多吃可以降低血糖，还能降低血压、促进利尿等作用。在这里我给大家分享下我做的红烧莴苣。 食材 莴苣 适量 食用盐 适量 食用油 适量 醋 少许 酱油 适量 方法/步骤 1 新鲜莴苣皮劈掉，洗干净，用刀切成小切状。 2 锅中入油烧热，莴苣下锅翻炒。 3 翻炒至六七成熟后加入适量酱油，继续翻炒一小会 4 适量的加点水，醋、盐...
豆腐丝是一道非常馋人的美味菜肴，用到的食材营养物质丰富，下面分享一下这道菜的做法。 食材 黄瓜 200克 豆腐丝 200克 木耳 50克 胡萝卜 50克 香菜 10克 洋葱 10克 蒜末 10克 生抽 10克 酱油 10克 米醋 10克 盐 5克 鸡精 5克 白糖 10克 香油 10克 花椒油 10克 方法/步骤 1 首先将黄瓜拍下再切成小段。 2 将豆腐丝切短一点。 3 起锅烧水，放入木耳...
冬吃萝卜夏吃姜，寒冬腊月，少不了一顿热乎乎的红烧白萝卜，那么怎么才能做出一盘色香味俱全的红烧萝卜呢？我们一起来学习一下吧！ 食材 白萝卜 两个 姜 一块 葱 少许 盐 一小勺 酱油 一勺 老抽 一调羹 白砂糖 一大勺 鸡精 少许 清水 适量 方法/步骤 1 1、准备好所需食材 2 2、萝卜去皮洗净切大块，姜去皮切片 3 3、锅内放油烧热，加入1勺糖，炒至糖变色 4 4、倒入萝卜翻炒均匀...