美食营养

提拉米苏是一道非常经典的西餐甜品，休息的时候，自己亲手做一道提拉米苏，加入自己的创意，会很有成就感和满足感，而且做甜品的过程对人也是一种很好的放松。 食材 淡奶油 40克 巧克力酱 20克 可可粉 5克 蛋糕底 40克 方法/步骤 1 准备好蛋糕底，用小被子压出一个圆形的蛋糕块，使蛋糕块能够装在被子里。 2 准备好蛋糕底之后，用勺子在上面涂抹巧克力酱。 3 巧克力酱先涂满所有缝隙

美味的蛋挞估计没有人不爱吃，但是会吃的人不一定都会做~今天小编就给大家get技能---做蛋挞！而且是市面上不常见的蔓越莓蛋挞哦，吃货们学习起来吧. 食材 蛋挞皮 10个 鸡蛋 2个 奶粉 25克 炼乳 15克 白砂糖 5克 蔓越莓 10克 方法/步骤 1 蛋挞皮可以买成品，挞水的制作，可以用奶粉，炼乳，鸡蛋，调制，蔓越莓干是起一个装饰调味的作用，少许即可。 2 鸡蛋打入容器中

好吧这啥啥的~   吊妞好做法~   炸麻叶~   我们首先和面~   面里要放上芝麻粉~   用盐水和苏打~   和开   然后~   加个鸡蛋~   要全蛋的~   随便加~   保持好比例     然后我们把面和好跟上次讲的棋子豆一样~   白的就是白麻叶，黑的就是黑麻叶~   加上一点点~   全脂奶粉   然后和面~   和面比例放好~     然后放常温醒一会~   然后我们干成面片

挺喜欢吃蛋糕的，总因为忙，而没有好好地做做蛋糕，这几天得空，找点食材，自己DIY下，感觉还不错，分享分享 食材 鸡蛋 3个 白糖 适量 面粉 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 将鸡蛋打入打蛋器中，蛋白跟蛋黄分离 2 在打好的蛋白中加入适量的白糖 3 用打蛋器将蛋白打发成泡，打到如图所示，提出来时蛋白泡沫不会往下掉 4 再蛋黄内加入面粉，搅拌均匀，可将打发的蛋白取出一些与面粉一起搅拌 5

苦瓜拌魔芋结 食材 苦瓜 200g 魔芋结 350g 生抽 少许 味精 2g 香油 少许 蒜末 少许 方法/步骤 1 魔芋结清洗后放入沸水焯1分钟，捞出沥水。 2 苦瓜洗净后切开去瓤，切成薄片放入沸水焯1分钟，捞出沥水。 3 盆内放入苦瓜和魔芋结，放入盐、味精和蒜末搅拌均匀。 4 拌好的苦瓜魔芋结盛在盘中摆盘。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)

我自己非常喜欢自己做菜吃，偶然发现盖浇鱼做法所以自己做了很多次研究一套川试盖浇鱼做法。特此呈上希望广大网友喜欢！ 食材 鱼 够吃 老豆腐 少量 姜 少量 蒜 少量 八角 少量 豆瓣酱 少量 小米椒 少量 干辣椒 少量 盐 少量 味精 少量 花椒 少量 生粉 少量 香菜 少量 料酒 少量 食用油 少量 方法/步骤 1 首先准备先将姜葱，蒜，小米椒，香菜，干辣椒，切碎越碎越好，放碗里。接着把鱼洗干净

在我们工作中有时需要知道如何制作肉末土豆。下面是如何制作肉末土豆的方法。 食材 土豆 100g 方法/步骤 1 首先将土豆切成小块放入水里洗去淀粉 2 油热放入肉末炒至变色，放入土豆豆瓣酱生抽蚝油炒匀 3 最后倒入水放入盐煮10分钟，撒上青红椒即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

蒜蓉粉丝蒸基围虾的做法 食材 基围虾 5只（大概250克） 生抽 适量 耗油 适量 料酒 少量 葱 适量 姜 适量 蒜 8瓣 绿豆粉丝 60g 糖 适量 水 少量 方法/步骤 1 材料大集合。基围虾、生抽、耗油、粉丝、白糖、料酒、葱酱蒜。 2 提前半小时，将粉丝泡发，然后淋干水分 3 将粉丝一小撮一小撮摆在盘子里（目的是为了吃的时候好夹起）基围虾从后背剪开取出虾筋，用刀背在虾尾部轻轻剁几下

花卷是北方人常吃的一种主食，做花卷的时候可以卷一些辣椒面，很美味，下面可以学学尝试在家做一下哦。 食材 面粉 5斤 发酵粉 4克 熟油 3两 食用盐 3两 温水 2斤 方法/步骤 1 先在面盆放入面粉，发酵粉，加入适量水，开始和面。和好面之后，面盆盖上盖，让面团醒40分钟。把面团扒拉开，看见是蜂窝状（如下图）即发酵完成，进行下一步。 2 把发酵好的面团放在案板上开始揉面排气

黄瓜是一年四季都能吃到的减肥蔬菜，含水量大，维生素含量高，是非常适合常食用的绿色蔬菜。昨天买了一根黄瓜，泡了点粉片。试炒的这盘黄瓜粉片，适合减肥MM哦。 食材 黄瓜 1根 芹菜 10克 粉皮 200克 盐 1勺 生抽 5克 植物油 10克 辣椒粉 1勺 鸡精 2克 步骤/方法 1 食材 2 炒黄瓜，芹菜 3 放进粉片 4 放盐 5 炒香 6 撒上辣椒粉，淋上生抽 7 撒上调味鲜炒匀