冬瓜

冬瓜营养丰富，而且易消化好吸收。同时冬瓜还可以和很多食物进行搭配食用，能将其功效发挥到最大 方法/步骤 1 冬瓜+菠菜 　　菠菜富含多种维生素、矿物质和类胡萝卜素，有养血止血润燥的功效，和有有消炎利尿之效的冬瓜一起吃可以利尿、消除炎症。 2 冬瓜+白菜 　　白菜含丰富的粗纤维，维生素c等，有清热解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白减肥，结合冬瓜一起食用有润养肠胃、减肥的功效。 3

冬瓜豆腐不仅可以熬汤，还能进行红烧，本文将简单的介绍一下酱烧冬瓜豆腐的做法。 食材 豆腐 500g 冬瓜 适量 瘦肉 适量 菜籽油 适量 豆瓣酱 适量 食用盐 适量 料酒 适量 香叶 3片 大葱 适量 生姜 适量 大蒜 适量 调味料 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 首先，我们需要将冬瓜去皮和去掉里面的瓤后洗干净，用刀切成小块，并且把豆腐也切成小块，并分别放入到碗中。 2 接下来