土豆含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的 方法/步骤 1 五花肉切条 2 豆角用手掰断 3 土豆切块 4 粉条用开水泡上，待用 5 油烧热，放入葱花炒出香味儿，倒入五花肉，煸出油，放入大料，花椒，辣椒，桂皮，翻炒，继续放入白糖，老抽翻炒匀，倒入水煮炖。 6 肉炖软后放入土豆和豆角翻炒，放入适量盐。继续炖。 7...
藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值 方法/步骤 1 将鲜藕洗净，去皮，切成藕片、切成藕丝，切成末 2 将葱、姜洗净均切成末 3 将猪肉馅放入盆里加入生抽、盐、味精，姜末拌匀，分次加入少许水，朝同一个方向搅拌，搅拌上劲后，加入藕末、葱末、香油、油拌匀，即成馅料 4 将面粉放入盆内，倒入水和成面团，饧约20分钟 5 揉光滑后，搓成长条，下剂，擀成饺子皮...
血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降。拥有健康的体制，就要注意平时饮食的控制来清洁我们的血液。 方法/步骤 1 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。...
人到中年，记忆力下降，许多家里人和老年朋友不知道怎样辨别老年痴呆症，甚至有些家人还大生气骂说，真是：“老疯子”这样折磨人。要怎样辨别健忘症和老年痴呆症呢？ 工具/原料 内科学 方法/步骤 1 健忘 忘记的事的时间不长，注意力不集中时更容易忘记。老年痴呆症，集中注意力也记不住事情。 2 健忘事情只是某一件事，但对时间、地点。人物关系丝毫没有减退。老年性痴呆症，会失去对周围环境、季节、时间...
腹泻，一般我们称之为拉肚子，一般情况下只会让身体感觉不适，但严重的腹泻也会危及生命，那么引起腹泻的原因主要由哪些呢？ 方法/步骤 1 腹部受凉。夏季空调温度太低，冬天睡觉没盖好被子，肚子受凉了，这些都很容易引起腹泻，一般情况下喝点淡盐水症状就能缓解。 2 饮食不卫生。一些路边摊上的食物卫生很差，身体免疫力弱的人吃了这些食物，很容易引起腹泻。 3 消化不良。肠胃消化功能弱的人如果暴饮暴食...
韭菜含有一些优良的营养成分，那么吃韭菜有什么健康益处？了解更多，请继续阅读。 方法/步骤 1 克服消化问题 韭菜富含烯丙基硫化物，这是一种天然化合物，可以缓解各种消化系统疾病，包括腹泻，腹胀，便秘等。此外，韭菜还具有抗菌特性，因此它们可以摧毁引发疾病侵袭身体的病毒和细菌，并提高肠道营养物质的吸收效率。 2 保持心脏健康 韭菜还富含大蒜素，大蒜素是一种天然化合物，经证明能够降低饱和胆固醇水平...
夏天到了，又到了吃葡萄的季节，葡萄美味，吃起来也很方便，但是要注意有一些食物不能与葡萄同食哦 工具/原料 葡萄 夏季 方法/步骤 1 葡萄和海鲜不能一起吃，如果葡萄和海鲜一起食用，葡萄中的丹宁酸和海鲜中的蛋白融合，凝固成鞣酸蛋白，会阻碍消化功能，所以，海鲜和葡萄的食用中间最好隔开四个小时 2 葡萄和牛奶 葡萄会强化肠胃的酸度，牛奶难以消化吸收，还可能导致腹泻。 3 葡萄和补铁，补钙药...
蜂蜜的营养价值很高，深受广大消费者的喜爱，可以说很多人的加重都常备蜂蜜。不过蜂蜜保存问题也让人忧心，保存不好会导致蜂蜜变质，造成浪费。那么蜂蜜应该怎么样保存?蜂蜜放在常温下会变质吗? 方法/步骤 1 蜂蜜放在常温下会不会变质，这是一个辩证的问题，需要具体问题具体分析，纯正的蜂蜜，经过小蜜蜂的充分酿造，含水量比较低，含有的杀菌物质丰富，这样的蜂蜜抗菌性强，若是注意好保存，即使放在常温下...
四季豆是微量元素钾、镁的重要来源，能很好地稳定血压，减轻心脏的负担 同时含有大量铁元素，非常适合缺铁的人 方法/步骤 1 四季豆去除筋后洗净，切成丁。 2 馒头隔夜蒸好放凉。（比如速冻的，蒸好后放冰箱冷藏） 3 将冷馒头切成块状，切好的馒头稍微洒点水。（这样炒的时候不会太吸油） 4 四季豆丁加少许盐、油腌制下。 5 热锅下油，下馒头块翻炒。 6 将馒头块挪至一边，锅中再添点油，打入鸡蛋...
尽管新鲜牛奶对健康非常有益，但是在母乳喂养时，您需要了解其带来的真正好处，而不是不科学地饮用。 分娩后喝新鲜牛奶有什么好处 1 铁：铁缺乏会使母亲在分娩后容易患贫血，应引起疲劳，虚弱甚至易患疾病，更不用说铁缺乏导致母乳稀薄，质量下降，对宝宝有益。 2 钙、锌：新鲜牛奶中的钙含量超过80％，孩子出生后喝新鲜的牛奶也有助于母亲预防产后骨质疏松症极为有效。因此，母亲应该每天喝牛奶以增加身体所需的钙量。...
九层皮果的功效与作用 工具/原料 九层皮果 方法/步骤 1 九层皮味甘寒性，清热去火和清热利湿止疼全是它的关键作用，能治疗人类的发烧感冒和扁桃体炎及其咽喉肿痛也有肠胃炎等多种多样病症。 2 九层皮对人类的内风湿关节炎也是有很非常好的医治功效，能开优良的快速消肿功效。 3 抑菌炎热也是中药材九层皮的作用之一...
我们很多人都有过脚抽经的情况，抽筋的时候会伴随筋挛的症状，非常难受。抽筋也是健康状况出问题的一种预兆。那么出现脚抽筋的时候应该怎么办呢？ 方法/步骤 1 使劲蹬腿，将脚部肌肉像抽筋的反方向拉伸，会有所缓解 2 进行肌肉的按摩放松。让自己的腿部肌肉保持轻松的状态 3 剧烈活动前进行热身运动，这样可以减少抽筋的几率哦 4 剧烈运动后千万不要立刻使用冷水冲洗，容易出现肌肉痉挛的情况 5...
作为女生，每个月都有好朋友来看望，如何和她们和谐相处，这是个大问题。 方法/步骤 1 好朋友要来的时候，会给你相应的信号，小腹疼，胸疼，身体上有小淤青等等，这段时间，我们就要开始戒除刺激性食物，辣椒，冰激凌等等就不要再去沾染。 2 有段时间很难过，总觉得她们来了，但她们总是让我们失望，只是我们也不能失了待客之道，每天坚持喝热水，坚持少量的运动，都可以减轻不适，自己的身体要自己慢慢调养...
取卵是很伤身体的，因为它不是就取你一个卵子，而是取了几十个甚至上百个未成熟的卵细胞，拿去培育，取强壮发育好的那个。所以取完后要注意调理身体。 工具/原料 母鸡，黄芪，枸杞，红枣，红豆，鲫鱼，鸭蛋，豆浆 方法/步骤 1 取卵术后，可有轻微的腹痛、腰部不适，建议您呢减少活动，尽量少干体力活。 2 第二呢，就是取完后可能阴道会有不舒服，尽量别有夫妻生活，也别用清洗的洗浴品清洗...
在我们的生活中，人人都知道生气对身体是不好的，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病呢？我们来说说并有相应的建议。 方法/步骤 1 长色斑。人生气时，血液就会大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素就会增多而毒素会刺激毛囊，引发囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑的问题。建议这样做：遇到不开心的事，可以做深呼吸，双手平举，来调节身体的状态，把毒素尽早排出体外。 2 脑细胞衰老会加速...
如果气血不足就要针对性的进行调理，这样才能让自己气血盈面如桃花 工具/原料 休息 红枣 方法/步骤 1 1.饮食规律。脾胃运作正常，才能更好的吸收摄入的营养物质，不然你饮食再规律健康，但是你的脾胃无法很好运作，也是徒劳无功 2 2.正常作息。作息要规律，尽量不熬夜。休息足够了这样我们的身体才有足够的时间去恢复气血 3 3.保持良好心态。如果一个人脾气差，易怒，气血多半好不到哪里去...
在现代社会当中，很多人越来越注重养生，但是在意识当中却会产生一定的健康误区，下面小编就分享一下常见的八大健康误区，看看你有没有中招？ 工具/原料 正确的认识 方法/步骤 1 误区之一：吃饱喝足有利健康古人云：三分饥寒保平安，从医学的角度来看是有一定道理的，因为饱食终日而又缺乏运动，则会造成能量过剩引发心脑血管疾病，心脑血管疾病已经成为人类第一大死因，对人类健康构成巨大的威胁，现代医学研究证实...
芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 取一条大黄鱼的鱼肉，小心地剔除干净鱼刺后，剁碎 2 加料酒、淀粉腌制片刻 3 芹菜切丁备用 4 锅中放少许油加热后，将大黄鱼鱼骨放入锅中煎制 5 煎至两面金黄后加入足量热水，大火烧开 6 捞出鱼骨，加入鱼肉和芹菜丁 7 待鱼肉和芹菜都煮熟后，关火，倒入打散的鸡蛋清...
很多女人都在追求“瘦”，觉得越瘦越好看，因为瘦了才能穿好S码的裙子，才能显得自己有身材。如果你过于肥胖，你追求瘦是可以的。因为肥胖对健康有影响，但是过瘦也是不行的。过于苗条的话，同样会带来非常多的健康问题。 女人身体过瘦有什么危害 1 影响生育 生育是女人们独有的，男人是无法生育孩子的，对于女人来说，拥有自己的孩子，将他生下来是非常幸福的一件事。但是身体过瘦的话，将会影响生育。...
郑多燕减肥操如果能够持之以恒的话，确实有一定的效果，如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。 但是一定要注意锻炼，要循序渐进，避免过度劳累，合理安排作息时间，而且一定要搭配合理的饮食，尤其是要控制甜食的摄入，进食高蛋白、低脂肪类食物，使人体消耗的能量大于所摄入的热量才能增加体内糖原的分解，起到减肥的作用。 郑多燕 郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火健身女皇...
炎热的夏天，脚部经常出汗，容易发生瘙痒，鞋子脱下来闻到一股超级臭的味道，这个就是脚气，成人会有，小孩子也会有，一起来看看小孩子脚气具体的解决方法。 方法/步骤 1 夏天穿鞋尽量穿透气的鞋子，比如凉鞋、拖鞋等等。 避免穿不透气的鞋子。 2 每天回家都要洗脚： 穿凉鞋很容易脚里面进到灰尘，必须得要进行清洗，不然会容易滋生细菌。 穿运动鞋的话，容易出汗，更加需要洗脚。 3 每次脚碰到水，或者是游泳...