养生相关百科知识

男性平时工作压力大，很多时候都会让身体进入亚健康状态，所以他们的保养显得更加重要。如果男人想滋补养生的话，也要学会抓住黄金时段，才会事半功倍，下面赶紧来看一下吧。 20岁能量补充进行时身体特征：处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主...

2024-12-12 64次浏览

健康养生

肝肾阴虚吃什么粥好推荐四款养生粥

肝肾阴虚的疗法有很多，粥是其中的食疗疗法的重要方面，肝肾阴虚吃什么粥呢?下面小编就为大家介绍一下肝肾阴虚吃什么粥! 肝肾阴虚吃什么粥 1、桑葚粥材料:桑葚30克(鲜桑葚用60克),糯米60克,冰糖适量。做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。功效:桑葚粥可以滋补肝阴,养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 2、枸杞子山药粥材料:枸杞子20克...

2024-12-11 72次浏览

健康养生

芒种养生如何滋补推荐4种清补最佳食物

芒种是六月里的一个节气了，那么芒种要如何养生呢？芒种养生如何滋补呢？芒种滋补吃什么呢？下面就来了解一下。 6月6日是二十四节气中的第九个节气——芒种，“芒”是指一些有芒作物，如大麦、小麦开始成熟，“种”就是种子的意思，就是说，此时最适合播种有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。芒种时节，天气炎热，已进入典型的夏季，此时也成为种植农作物时机的分界点，而过了这一节气，农作物的成活率就会越来越低...

2024-12-11 68次浏览

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养生

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