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土豆盒子——舌尖上的童年（2）
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包子如何发面松软好吃
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培根肉松面包卷的家常最新做法
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淮山红菇煲猪肚
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豆沙馒头的家常最新做法
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鹅肝奶酪焗饭如何做
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健康养生
降低血糖十大主食 越吃血糖越稳定
对于糖友而言，最担忧的莫过于餐后血糖的波动以及血糖因为饮食管理不当导致的血糖升高了。但其实，血糖升高与波动都是你不会吃，吃这降低血糖十大主食，让你越吃血糖越稳定。 降低血糖十大主食 1、百脉根 GI值=5 百脉根因其极低的热量和糖分，以及高纤维的特性而受到糖友的热烈欢迎。每100克百脉根几乎不含糖，因此它通常用来制作低卡面条或米饭替代品。 2、西葫芦面条 GI值=15...
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降低血糖十大主食排名 十大降血糖最佳食物
降低血糖要管住嘴，迈开腿。将嘴关注，不仅可以减少身体外界糖分的摄入，而且吃对了东西，还能帮助降低血糖。给大家解密下十大降血糖最佳食物，看看降低血糖十大主食排名。 降低血糖十大主食排名 第一：燕麦 燕麦是公认的降低血糖十大主食排名第一名，燕麦之中不仅含有大量的膳食纤维，而且还含有一种β-葡聚糖物质可以直接帮助降低血糖。燕麦市场上种类有很多，降血糖更建议选择未开工的完整颗粒最好。 第二...
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不升糖的主食一览表 糖尿病患者的健康选择
糖尿病患者在日常生活中最关注的问题之一就是如何控制血糖水平，尤其是在选择主食时。对于糖尿病患者来说，选择低升糖指数（GI）的主食有助于保持血糖稳定。本文将为大家介绍几种不升糖或升糖缓慢的主食，帮助糖尿病患者在饮食上做出更健康的选择。 不升糖的主食一览表 1、藜麦 藜麦是一种被誉为“超级食物”的全谷物，藜麦中的纤维能够延缓碳水化合物的吸收，避免餐后血糖的快速上升...
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豆浆馒头的家常最新做法
今天带来的是豆浆馒头,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 高筋面粉 250克 黄豆豆浆 155克 酵母 2克 爱乐甜零卡糖 10克 方法/步骤 1 先把需要的食材提前准备好。这里的面粉我用的是普通的高筋面粉，因为家里只有它了，家里如果有普通面粉的话也可以用普通面粉。 2 把称好的面粉、酵母、糖倒入碗中，一边搅拌一边倒入豆浆，先搅拌成棉絮状，面粉的吸水性不同所以豆浆要分次加入，然后揉成光滑面团。...
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海英菜饺子如何做
下面就是小编带给大家的海英菜饺子怎么做方法操作，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。 食材 面 150g 猪肉末 250g 鸡精 适量 盐 少许 海英菜 150g 葱 适量 方法/步骤 1 我们中原地带不知道海英菜是什么东东，还好有网络，第一次做海英菜饺子，没想到那么美味，而且海英菜能清热解毒，还能降血压、降血脂，特别是还具有减肥的功效。 2 还是治疗肝炎的主要中药， 可以降低胆固醇...
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怎样做好米发糕
米发糕做法 食材 安琪米发糕预拌粉 230克 白砂糖 40克 水 253克 辅料包（预拌粉附赠） 8克 方法/步骤 1 搅拌：将米发糕和水搅拌到没有颗粒，变得顺滑，很像蛋糕糊的感觉。 2 发酵：加盖或者覆上保鲜膜密封，放到30-40℃发酵12-15小时；夏天发酵8-9小时，寒冷天气发酵要12-15小时。可以用衣服等保温材料保持温度，放上一夜应该就发酵好了。 3 判断我们的米发糕是不是发酵好了...
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椒盐油酥发面饼的制作方法
饼当然还是发面的好吃，晚上发面揉好，冰箱内冷藏发酵，第二天也就早起半小时的功夫，宣软可口的小饼就得。 早餐吃如果搭配粥或者豆浆，我推荐咸口的，如果搭配牛奶，我推荐甜口的。 烙发面饼有技巧，我喜欢用油酥的方法，烙熟后层次分明，而且增香。 食材 面粉 350克 温水 230克 酵母 4克 油酥所用面粉 5汤勺 油酥用油 适量 盐 少量 胡椒粉 1小勺 方法/步骤 1 用温水融化酵母...
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大米发糕如何做
对我们所有人来说，都难以抵挡美食的诱惑，不管是男生还是女生，掌握一门厨艺是一个非常加分的点，喜欢美食的小伙伴快快加入吧！你知道大米发糕怎么做吗？快来看看吧！ 方法/步骤 1 准备白糖、油、米粉、酵母、水、中筋面粉等食材。 2 米粉加入面粉，倒入水、白糖、酵母搅拌均匀。 3 发糕盘中事先涂油，倒入面糊，醒发至表面有很多气泡，上锅蒸20分钟即可。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参考...
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发面蒸包的家常最新做法
蒸包的做法 食材 酵母粉 5g 面粉 500g 温水 250ml 炒鸡蛋 6个 韭菜 1把 油 39g 姜 14g 葱花 40g 生抽 6g 五香粉 1g 香油 1g 盐 5g 方法/步骤 1 将水和酵母粉面粉搅拌均匀，和成雪花状，移至案板揉至光滑，盖上毛巾在温暖的地方放上20分钟以上，以便充分发酵。发酵后如下图所示 2 将炒好的鸡蛋和韭菜、油、姜末、葱花、生抽、五香粉、香油、盐搅拌均匀...
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牛肉茼蒿饺子的家常最新做法
今天带来的是牛肉茼蒿饺子,注意调料根据自己口味适量增减。 食材 牛肉 250克 茼蒿 300克 盐 少许 鸡精 1克 葱 1节 花椒粉 1克 蚝油 10克 生抽 5克 料酒 5克 花生油 30克 饺子皮 10克（个人口味酌情增减） 方法/步骤 1 首先备齐做饺子馅的食材。 2 茼蒿摘洗干净后切碎，大葱也切碎。 3 把牛肉鉴针馅放入一个大一点的容器里，先倒入料酒和花椒粉。 4 再根据杰迅个人口味...
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茴香鸡蛋小豆腐
小豆腐是一道北方风俗食品，在我们山东很常见。正宗的小豆腐应是豆渣制成，但是当今各种无渣破壁机风靡，真的找不到豆渣了~所以我就用豆腐代替了豆渣，这样出来的成品更加滑嫩可口 食材 茴香 100克 北豆腐 250克 鸡蛋 1个 枸杞 5克 姜末 3克 葱花 3克 盐 1小勺 白胡椒粉 1茶匙 鸡精 1茶匙 步骤 1 茴香洗净切成碎段。 2 豆腐中加入鸡蛋，带上手套将豆腐捏碎抓匀 3...
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山野菜蒸包的家常最新做法
采摘的山芹菜，用它和猪肉做发面蒸包。 食材 面粉 500克 酵母 5克 猪肉馅 适量 山芹菜 适量 葱，姜 各10克 调馅料，味素 各3克 盐 适量 料酒，酱油 各5克 食用油 适量 方法/步骤 1 面粉放入酵母，用温水合成面团，盖上盖发酵，当面团发酵至原面团一倍大左右，面团就发酵好了。 2 猪肉馅分次加入半碗水，顺着一个方向搅拌，搅拌至水融入到肉馅中。 3 放入盐，味素，料酒，酱油，调馅料...
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教你做醋泡洋葱？
做醋泡洋葱的快捷实用小技巧你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下怎样做醋泡洋葱的小技巧。 食材 洋葱 800g 方法/步骤 1 首先洋葱切块，洗净 2 锅中加陈醋，白糖，盐熬至有点粘稠 洋葱放辣椒，倒入料汁，搅匀 3 最后就完成了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士...